熱中症について

　熱中症とは体温の調節機能が不十分になり、体内水分や塩分などのバランスが崩れ発症する障害の総称です。
　家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合があります。
　特に、高齢者や子供は注意が必要です。

• 予防法を知っていれば防ぐことができます
• 応急処置を知っていれば救命できます

• 部屋の温度をこまめにチェックしましょう
• エアコンや扇風機を上手に使いましょう
• のどが渇いたと感じたら、必ず水分補給をしましょう
• のどが渇かなくても、こまめに水分補給をしましょう
• 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策をしましょう
• 無理をせず、適度に休憩しましょう
• 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをしましょう　

持病をお持ちの方は、かかりつけの医師と相談し、熱中症対策についてアドバイスをもらうことをお勧めします。

こんな時はためらわずに救急車を呼びましょう。
○ 自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けない場合はためらわずに救急車を呼んでください
○ 意識がない（おかしい）、全身のけいれんがあるなどの症状を発見された方は、ためらわずの救急車を呼んでください

適切な処置をするまで周りの人が付き添い、以下の対応をしましょう。
1.  涼しい場所へ移り、衣服をゆるめ、体を冷やすこと　（「わきの下」や「太ももの付け根」などを冷やす）
2. 水分を与えること　（少しずつ、頻回に取らせる）

1　環境省　熱中症情報
http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/index.html
(掲載されている情報の例)
熱中症予防情報サイト、熱中症環境保健マニュアル、熱中症予防普及啓発ポスター、熱中症～ご存じですか？　予防法・対処法～(リーフレット)、熱中症予防カード等

2　総務省　消防庁　熱中症情報
http://www.fdma.go.jp/neuter/topics/fieldList9_2.html
(掲載されている情報の例)
都道府県別熱中症傷病者搬送人員数等

3　厚生労働省　健康のため水を飲もう運動
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html
(掲載されている情報の例)
水と健康の基本情報

4　厚生労働省　職場における労働衛生対策
http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei02.html
(掲載されている情報の例)
職場における熱中症予防対策マニュアル、職場における熱中症の予防について等

5　気象庁　熱中症に注意
http://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html
(掲載されている情報の例)
気象庁では高温が予想された場合に、毎日の天気予報や気象情報でも「○○県では高温が予想されるので、熱中症など健康管理に注意」との表現を用いて健康被害への注意を呼びかけています。

6　気象庁　異常天候早期警戒情報
http://www.jma.go.jp/jp/soukei/
(掲載されている情報の例)
異常天候早期警戒情報は、原則として毎週火曜日と金曜日に、5日先から8日先を最初の日とする7日間平均気温のかなり高いまたはかなり低い確率が30％以上と見込まれる場合に発表されます。また、前回の情報提供日に要早期警戒の情報を発表した場合には、今回の検討対象期間に早期の警戒事項がない見込みの場合でも、前回発表以降の実況経過を踏まえた情報が発表されます。発表時刻は、14時30分です。