老人福祉センター講座

令和6年度に老人福祉センターにて実施される講座を紹介します。

【内容】
下記のとおり
【対象】
 市内在住で、60歳以上の人
【費用】
無料
【持ち物】
 不要 
【申込み・問合せ】
 3月1日(金曜日)～10日(日曜日)の午前9時～午後5時に次のとおり老人福祉センター（0566-55－1804　祝日を除く月曜休館）へ。　
年間コース：直接センターへ（1人につき1講座まで）
毎月コース：直接または電話でセンターへ
※定員を超える場合は抽選（初回の人を優先）
※年間コースの抽選結果は3月16日（土曜日）から老人福祉センターに掲示します。（電話での問合せは、3月17日（日曜日）午前9時から）
※毎月コースの場合は落選の場合のみ3月19日（火曜日）から電話連絡します。

【内容】
膝痛・腰痛にならない体をつくりましょう。
【日時】
4月10日～令和7年3月の第2水曜日
4月28日～令和7年3月の第4日曜日（全12回）いずれも午前10時～11時30分
※1人1日程

【内容】
音楽に合わせた運動とステップを覚えて楽しく脳を活性化させましょう。
【日時】
4月24日～令和7年3月の第4水曜日午後1時30分～2時30分（全12回）

【内容】
深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしていきましょう。
【日時】
4月23日～令和7年3月の第4火曜日午前10時～11時30分（全12回）

【内容】
下肢の筋力をつけ、転ばない体をつくります。
【日時】
4月16日～令和7年3月の第3火曜日午後1時30分～2時30分(全12回)

【内容】
ラジオ体操やストレッチを行います。運動初心者向けです。
【日時】
4月18日～令和7年3月の第3木曜日午前10時～11時(月1回)
※8月、12月はお休み

【内容】
筋力低下に備え、筋力トレーニングを実施します。
【日時】
 4月13日～令和7年3月の第2土曜日午後1時30分～3時（月1回）

【内容】
椅子を使ってできる簡単なヨガです。
【日時】
 4月10日～令和7年3月の第1水曜日午前10時～11時(月1回)

【内容】
頭の体操・簡単なゲームにチャレンジしましょう。
【日時】
4月4日～令和7年3月の第1木曜日午前10時～11時(月1回)

【内容】
参加者からリクエスト曲を募って採点カラオケを楽しみましょう。
【日時】
4月5日～令和7年3月の第1金曜日午前10時～11時(月1回)

【内容】
世界中の様々な音楽やダンスを取り入れた全身運動です。音楽を楽しみながら動きましょう。
【日時】
4月24日～9月の第4水曜日午前10時～11時（月1回）

【内容】
理学療法士、健康づくりリーダーによる体操の教室です。
【日時】
毎週金曜日の午後3時～4時

【内容】
映像を使って楽しく、体操や脳トレを行います。
【日時】
毎週木曜日の午前10時～11時