老人福祉センター講座

令和8年度に老人福祉センターにて実施している講座を紹介します。

【内容】
下記のとおり
【対象】
 市内在住で、60歳以上の人
【費用】
無料
【持ち物】
 不要 
【申込み・問合せ】
 直接または電話で老人福祉センター（0566-55－1804　祝日を除く月曜休館）へ。　
 

【内容】
転びにくい体をつくります。
【日時】
毎月第3火曜日午後1時30分～2時30分（全12回）

【内容】
深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしていきましょう。
【日時】
毎月第4火曜日午前10時～11時30分（全12回）

【内容】
ラジオ体操やストレッチを行います。運動初心者向けです。
【日時】
毎月第3木曜日午前10時～11時(月1回)
※8月、12月はお休み

【内容】
筋力低下に備え、筋力トレーニングを実施します。
【日時】
 毎月第2土曜日午後1時30分～3時（月1回）

【内容】
椅子を使ってできる簡単なヨガです。
【日時】
 毎月第1水曜日午前10時～11時(月1回)

【内容】
ラテン音楽に合わせて有酸素運動を行います。
【日時】
毎月第3金曜日午前10時～11時(月1回)

【内容】
深層部の筋肉を鍛え、姿勢改善や身体トラブルの改善を目指します。
【日時】
毎月第1木曜日午後1時～2時15分(月1回)

【内容】
緩やかな動きで全身の骨格や姿勢のバランスを整えます。
【日時】
毎月第4水曜日の午後1時30分～2時30分

【内容】
理学療法士、健康づくりリーダーによる体操の教室です。
【日時】
毎週金曜日の午後3時～4時

【内容】
映像を使って楽しく、体操や脳トレを行います。
【日時】
毎週木曜日の午前10時～11時

各講座の詳しい日程につきましては老人福祉センターにお問い合わせください。