呼吸と脚の筋トレでコロナウイルスに負けないカラダをつくろう！

新型コロナウイルス感染症が流行しています。

感染拡大防止のため外出を控えている方も多いと思います。その一方で、外出の機会が少なくなることにより、身体や頭の働きが低下することが懸念されます。

家に閉じこもることにより、歩くことや身の回りのことなど、生活動作が行いにくくなってしまいます。それだけでなく、疲れやすくなったり、免疫力が落ちることで、体の回復力や抵抗力が低下します。