からだ改善1日健康講座

お腹がぽっこりでてきたな…メタボは【腹囲】男性85センチメートル以上、女性90センチメートル以上で、【高血圧】【高血糖】【脂質異常症】のうち2つ以上にあてはまる状態のことをいいます。気づいていても『見て見ぬフリ』をしていませんか？メタボの原因となる内臓脂肪は運動や食事内容を見直すことで改善することができます。
栄養講座では、クイズをしながらわかりやすく栄養バランスについて考えていきます。運動講座ではすきま時間を有効活用！運動が苦手な方にオススメの「マイペース運動講座」や、知って効果抜群！「ラジオ体操講座」を行います。ぜひご参加お待ちしています。

場所：知立市保健センター

日程：

内容：栄養講座　「栄養バランスのよい食事」　　　　講師：管理栄養士

　　　運動講座　「ワンランク上のラジオ体操講座」　講師：健康運動指導士

　　　　　　　　「マイペース運動講座」　　　　　　講師：健康運動指導士

下記フォームより随時ご予約受付中ですので、ぜひ参加してみませんか。

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