介護予防の取組について(高齢者向け)
健康寿命の延伸を目指して
知立市では、今後の高齢者人口の増加を鑑み、地域全体で健康に関する意識向上や健康づくりに取り組み、高齢者になっても健康に関心を持ち、いきいきとした生活ができるようになっていただきたいと考えています。
そのためには心と身体の健康づくり、認知症も含めた介護予防・フレイル予防（※）を推進し、健康寿命の延伸を図っていく必要があります。
知立市では、介護予防として下記の事業を行っています。
フレイルとは？
現在介護は必要ないけれど、なんとなく体調が優れない。足腰や口周りに不安がある。人付き合いがおっくう・・・など、年齢とともに生じる心身が衰えた状態のことで、「健康的に活動している状態」と「介護が必要な状態」の間にある「虚弱状態」を指します。
放っておくと、将来的に、介護が必要な状態やねたきり状態になるリスクが高まりますが、早期に気づき、適切な対策を行うことで健康な状態に戻ることが十分可能です。
詳しくはチラシをご覧ください。
フレイルを予防して元気にいきいきと暮らしていこう！チラシ (PDFファイル: 1.5MB)
やるっぴ！まちかど運動教室
週1回、地域の歩いて通える場で行う体操教室です。
理学療法士が監修した比較的強度が低い体操となっています。
毎週体を動かす日課にしましょう。
市では地域の人と一緒にまちかど運動教室を開催しています。
自宅で気軽にできる運動
市では、まちかど運動教室の講師をしている理学療法士等の監修の下、自宅でできる運動メニューを作成しました。動画、イラストでトレーニングの仕方について解説していますので、参考にしてください。
呼吸と脚の筋トレでコロナウイルスに負けないカラダをつくろう！
老人福祉センターでの介護予防事業
知立市老人福祉センターは、市内在住の60歳以上の方を対象に、健康の増進や教養の向上のための場を提供しています。
利用者間の交流とレクリエーションの場として、ぜひご利用ください。
出前講座による体操教室
市のまちづくり出前講座のメニューとして、「介護にならないための体操教室」と題して市内各会場に体操の講師を派遣することができます。
対象
市内に在住・在勤・在学者
開催時間
午前9時～午後9時までの間で、1回の開催時間は90分以内
開催場所
会場の手配等は申込者でお願いします。（※但し市内の会場に限る）
申込み
下記のページリンクに掲載されている申込書を記入のうえ、開催されたい日の1か月前までに生涯学習スポーツ課へお申込みください。
その他
講師の都合により、希望の開催時間に添えない場合がありますのでご了承ください。
高齢者サロン
お茶を飲みながら、おしゃべりや健康体操、ゲームなどを行う地域の交流の場です。
地域の方が開催しています。
詳しくは、下記のリンクからご覧ください。
老人クラブ
趣味・文化・芸能・スポーツ等の事業をとおして、仲間づくりや生きがい、健康づくりをしています。これらの生活を豊かにする楽しい活動のほかに、地域活動や公園の掃除等、社会奉仕活動も実施しています。
詳しくは、下記のリンクからご覧ください。
更新日：2024年03月08日